تخيل أن تفتح ألبوم صور قديمًا، لتجد صورة لجدة في السادسة عشرة من عمرها بكوبا، وقبالتها صورة لها وهي في الخامسة والثمانين مع حفيدتها الصغرى. مشهد واحد يختصر عقودًا من الزمن ويحبس الأنفاس.
نحن نعيش الحين هوسًا حقيقيًا بإعادة التقاط الصور القديمة ومقارنة أنفسنا بما كنا عليه، كما نرى في تحديات مواقع التواصل مثل مقارنة الحاضر بـ 2016 وما شهدته من تحولات في الموضة والحياة. لكن، هل سألت نفسك يومًا لماذا ننجذب لملامسة الماضي بهذه القوة؟
عندما كان الشوق مرضا قاتلا
بصراحة، المعنى التاريخي للنستولوجيا صدمني كثيرًا. في عام 1688، صاغ الطبيب السويسري يوهانز هوفر هذا المصطلح من كلمتين يونانيتين: "نوستوس" وتعني العودة، و"ألكوس" وتعني الألم.
لم يَر هوفر الحنين مجرد شعور دافئ كما نراه اليوم، بل صنّفه كمرض دماغ جسدي مدمر يُصيب الجنود المغتربين عن ديارهم، لدرجة تمنعهم من ممارسة حياتهم الطبيعية في الحاضر. كيف تحول هذا الشعور من مرض إلى علاج لنفسيتنا؟
الجسر الذي يعيدنا إلى أنفسنا
العلم الحديث يقدم صورة مختلفة تمامًا عما اعتقده هوفر. أظهرت أبحاث قادها عالما النفس تيم فيلدشوت وقسطنطين سيديكيدس في جامعة ساوثهامبتون أن الحنين يعمل كمثبت داخلي للشخص.
تبين أن استرجاع الماضي يعزز ما يُسمى استمرارية الذات، ويبني جسرًا عاطفيًا يربط الطفل في الصورة القديمة بالبالغ اليوم. يوضح الباحثان أن هذا الشعور يبني الهوية، ويرفع المزاج، ويوثق العلاقات الاجتماعية.
وتؤكد أخصائية النفس السلوكي جو هيمينجز أن تخصيص وقت لاستعادة الذكريات يبعث فينا السعادة والإيجابية ويخدم صحتنا النفسية.
كذلك يصنف العلماء النستولوجيا إلى نوعين: النستولوجيا الترميمية، التي تدفعنا لإعادة تمثيل اللحظات السعيدة، كأن يعيد إخوة كبار التقاط صورة عطلة طفولية أو يزور والدان مدرستهما القديمة؛ والنستولوجيا التأملية، التي نلجأ إليها في الأوقات الصعبة ومواجهة الفقد. وكلا النوعين يمنحنا الراحة.
التقاط الصور يغير طريقة التذكر
ما فاجأني بحق هو تأثير الصور الشخصية على استرخائنا. أظهرت دراسة أجرتها علامة الصور "سيوِي" أن التأمل في الصور القديمة يمنح راحة تفوق التأمل الذهني.
أفاد أكثر من خُمس المشاركين بأنهم يراجعون صورهم القديمة عدة مرات أسبوعيًا، وأكد 65% منهم أن ذلك يثير حنينهم، بينما شعر 56% بالسعادة، و31% بالاسترخاء.
الغريب في هالسالفة أن عملية الضغط على زر الكاميرا نفسها تغير عمل الدماغ، وفق دراسة نشرتها مجلة "سايكولوجيكال ساينس". الضغط على الزر يوجه تركيز العقل نحو التفاصيل البصرية، مما يجعل مشاهدتها أكثر وضوحًا في الذاكرة مستقبلاً، لكنه في المقابل يضعف تذكر التفاصيل غير البصرية مثل الأصوات. هذا يفسر شو القوة التي نلمسها عندما نضع صورتين جنبًا إلى جنب بعد سنوات.
رأيي الشخصي أن الاحتفاظ بالصور القديمة وإعادة التقاطها ليس مجرد حنين عابر، بل هو طريقة عقلية ذكية لن ندرك قيمتها إلا عندما نكبر ونرغب في ترسيخ هويتنا وربط حاضرنا بجذورنا.
هل تفضل تصفح صورك القديمة عندما تستشعر الضغط النفسي، أم تفضل ترك الماضي خلفك والتركيز على الحاضر فقط؟